De la blessure a la reprise

...#Cela fait quelques temps que j'ai un peu laissé le blog de côté suite à une tendinite au genoux survenue lors de la Lyon Urban Trail en Avril m'empêchant de courir. Le moral en a pris un bon coup car après m'être entrainé dur tout l'hiver, le soleil et la chaleur sont de retour sans que je puisse chausser les baskets pour en profiter. Heureusement, je peux faire du vélo sans ressentir la moindre douleur. Je me dit que je vais pouvoir compenser un peu le faite de ne plus courir. J'enchaine donc les entrainements et les sorties longues en vélo en faisant un travail de renforcement musculaire en complément.

 

 

Mes allures et les nombreuses heures d'entrainements me laissent penser que je suis en bonne forme. Entre temps, je me soigne petit à petit grâces aux séances de kiné, c'est long. Je tente parfois d'aller courir pour voir si il y a du mieux mais rien n'y fait, je ne peux faire que quelques kilomètres avant que la douleur soit trop forte et m'arrête. A ce moment-là, je me dit que mes prochaines courses tombes à l'eau, notamment un Trail en Ardèche de 53km pour 3000 D+ début Juin. J'espère que je pourrai prendre le départ de la 6000D (63km 4000 D+) a la Plagne en Juillet comme je l'ai prévus. Fin Juin, je récent une légère amélioration alors je décide de rechausser un peu les baskets pour voir si mon tendons tient le coup.

J'ai l'impression de repartir à zéro, chaque foulée est difficile mais mon genoux tiens bien même si je sent que c'est encore fragile. Plus de 2 mois sans pouvoir courir, il va falloir être prudent et ne pas brûler les étapes pour revenir plus fort et ne pas ce reblesser. Je réussi à retrouver quelques sensations mais le chemin va être long. Je peux faire une croix sur la 6000D pour cette année...